Yoga è uno, ogni filosofia, scuola di pensiero e metodologia dello Yoga, conducono il praticante alla Fonte. C’è da dire che oggi gli stili, le metodologie, gli approcci, sono numerosi e spesso chi si avvicina per la prima volta è disorientato. Il mio allenamento Bodyfulness include la pratica dello Yoga per ampliare ed approfondire la “Consapevolezza Corporea e l’Attenzione al Soggetto che Pratica”. nello specifico utilizzo: Pose (Asana), Tecniche di Respiro, Pose della mani (Mudra), Suoni Primordiali (Mantra) Meditazioni e Inquiry. La metodologia è basata sulle leggi del Tao e sul principio di equilibrio e armonia tra YIN e YANG.
Bodyoga Yang
E’ un percorso utile a chi ha bisogno di rinforzare i muscoli, il tono muscolare e riattivare l’energia della forza, risvegliare il corpo e prenderne consapevolezza. I benefici: sono molteplici e comprendono il piano fisico-mentale e spirituale, i programmi sono personalizzati quindi gli obbiettivi sono stabiliti insieme all’allievo nel primo incontro conoscitivo e di analisi dei bisogni. E’ adatto a tutti, non c’è limite di età, poiché ogni programma si suddivide in livello Base -Intermedio -Avanzato.
Bodyoga Yin
E’ un corso indicato a chi ha bisogno di prendersi cura di se nel profondo. Sul piano fisico migliora l’elasticità delle ossa, articolazioni, legamenti, tessuto connettivo. E’ una pratica intensa e delicata allo stesso tempo che si prende cura non solo del Corpo e della Consapevolezza, bensì cura le ferite emotive passate, i condizionamenti, scioglie blocchi psicosomatici, rivitalizza i canali energetici del corpo e porta equilibrio sistema nevoso stimolando il rilassamento. Il suo approccio gentile e non violento permette di andare in Profondità sulla Tematica dell’Auto Giudizio dell’Immagine Corporea e del non Attaccamento. Migliora e trasforma nel lungo termine le abitudini e lo stile di vita del praticante, migliorando Enormemente la qualità dell avita stessa. Tutti posso praticare questo stile, non c’è limite di età, ogni programma si suddivide in livello Base -Intermedio -Avanzato.
